黒子のバスケで話題になっている究極の集中状態ゾーンを作り出す方法とは

 

どうもヒロシです。

 

僕は、気分転換にスターバックスコーヒーこと

通称、スタバにパソコンを持って行って、

作業することが時々あります。

 

そんな、作業をしていたときに

一つ気が付いたことがありましたので、

みなさんにシェアさせていただきたいと思います^^

 

 

僕は、スタバの店舗に迷惑がかからないように、

人が少ない平日の時間帯を狙っていくのですが、

 

平日にもちらほらと、

僕以外にもパソコンで作業している人や

勉強をしている人、友人との会話を楽しんでいる人など

色々な人がいます。

 

 

その中で、パソコンで作業している人や

勉強をしている人を見ていますと、

 

はじめのうちは、作業や勉強に集中しているものの、

ある一定時間が経過しますと、

みんな、スマホを出してゲームをしたり、

ネットサーフィンをしたりして、

集中力が途切れて、そのまま辞めてしまうこともあります。

 

 

これはなぜなんだろうなぁ・・と考えたとき、

おそらく、殆どの方が、

自分を集中できる状態に持って行っていない

ということが考えられました。

 

 

つまり、

その作業や勉強をやらなければならない理由、

自分がその作業や勉強をするイメージ、

期限を決めるなど、

 

自分がその作業や勉強に集中するための

準備をしていないということです。

 

 

その作業や勉強をやらなくても死なないなら、

その作業や勉強をやっても大した結果が得られないなら、

集中力が途切れて当然かもしれません。

 

 

 

 

自分を集中できるゾーン状態に持っていく方法とは

 

 

 

例えば、僕は今、ネットの仕事で生計を立てていますが、

仕事をするときは猛烈に集中して、ゾーン状態にもっていくために

以下のような準備をします。

 

大前提として、ネットビジネスで生計を立てているので、

ネットで仕事をしなければならないという理由。

 

さらに収入を増やし、欲しい物を買っている自分をイメージする。

 

自分が集中できる最高の環境を作り、体調管理をする。

 

これからやる作業のイメージを頭の中で組み立て、

その結果、どんな成果物を生み出せることができるかイメージする。

 

などです。

 

 

前提として、

今は本業としてネットビジネスをしていますので、

自分が行動しなければ死にます。

 

また、今の収入に満足すると堕落する原因にもなるため、

常に上を見るようにし、欲しい物などを自分が手にしている姿を

イメージすることで、気持ちを高めます。

 

そして、自分が作業に100%に限りなく近く

集中できる状態に持っていくために環境や体調を整えます。

作業場所を変えたり、質の高い睡眠をとるようにしたり、

栄養のあるものを食べたりなどです。

 

そして、これからやる作業をすることで、

どんなものが得られるのか、どういう結果になるのか

ということを考えて、作業をする優先順位を決めたりします。

 

 

 

このように、集中できる状態の準備をして、

集中できる環境、状態に自分を持っていくことで、

集中が途切れることなく、作業に没頭することができるようになります。

いわゆるゾーンと言われる状態ですね。

 

 

ゾーン状態に持っていくためには、

やはり先ほど僕が挙げたように、

ゾーンをするための準備が必要です。

 

 

 

ゾーン状態へ移行するための準備は人それぞれ違っていて、

例えば、僕がやっているネットビジネスの世界にいる人の場合ですと、

 

 

作業環境を変えるだけで集中できる人もいれば、

 

自ら、フェラーリなどの高級車を購入して、

多額の借金を背負うことで自分を追い込む人もいますし、

 

親が病気になって多額の資金が必要になったから

やらなければならないと追い込まれいる人、

 

また、他に考え事などがあると作業に集中できないので、

普段からストレスや悩みを極力作らないようにするという人もいます。

 

 

自分はどうしたら、それに集中できるか?

と考えて、自分をうまくコントロールしていくしかありません。

 

 

ゾーン状態へ持っていくために何をすればいいのか分かれば、

ゾーン状態を意識的に作り出すことができるようになります。

 

このゾーン状態へ意識的に作り出すことで、

どんな時でも、質の高い作業をすることができ、

いい結果が出るようになります。

 

 

僕の場合、このゾーン状態で作業をしますと、

スタバで作業をしているときであれば、

スタバで流れている音楽や人の会話も耳に入りませんし、

食事をすることや時間を忘れ、

気が付いたら、スタバの営業時間が終わる寸前だったとかも

よくあります。

 

 

なにより、

ゾーン状態で作業をしたときと、

ゾーン状態で作業をしていないときでは、

明らかに結果が違います。

 

 

昔は、ゾーン状態に持っていくことが意識的にできなかったので、

収入も月収30~50万円くらいでうろうろしていましたが、

ゾーン状態を意識的に作り出すことで、

今では月収100万円、多い時で月収200万円を稼げるようになりました。

このように、僕の場合は収入という結果が変わりました。

 

 

1日1日の作業の質を高めることで、

未来の結果が大きく変わってくるということです。

 

 

 

人間には時間が平等に与えられていますが、

その時間をどう使うか、その時間をどう最大限に使えるかは、

僕たち自身で決めることができます。

 

どうせ何かをやるなら、時間を有効活用して、

最大限の結果を出したいですよね。

 

 

最近、集中して勉強や作業ができないなぁという人は、

集中を邪魔する原因があるはずですから、

その原因を一つずつなくすことから始めてみてください^^

 

是非参考にしてみてください^^

 

 

ヒロシ


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